皆様こんにちは！

ウェディングコーディネーターの北です🌨️

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寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしですか？

先日夫が体調不良になり久しぶりにうろたえました🥲

（普段は風邪をなかなか引かない人なので余計…！）

今はもう完全復活しているのですが、

冬は感染症が流行したり、

風邪をひきやすかったりしますよね💦

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もちろんどこかから感染してしまったり

ということもあると思うのですが、

やっぱり自分の身を守れるのは自分だけ！

普段の生活から見直すことで

風邪をひきにくい身体をつくることも

大切だなと改めて感じました🔥

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私も最近は私生活の悪さが身体に出てるな〜と

感じることがよくありまして…

例えばむくみだったり便秘だったりですと

塩分の過剰摂取を控えたり、

食物繊維が多いものや腸活を心がけ

食生活を見直したり…🍌

意外と効果もすぐ出ました！

その他にもこの時期は特に手洗いうがいが重要ですよね！

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結婚式前にはダイエットなどで

普段と違うことをされる方もいらっしゃると思うのですが

過度なダイエットや

自分を追い込み過ぎるのはストレスで

お肌の調子が悪くなってしまったり

悪循環になることもあります！

なにより体調第一で無理のないように

自分の納得できる身体作りを心がけてくださいね✨

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まずは自分の身体の調子を知ることから🤓

ということで来月健康診断を受けるので

自分としっかり向き合って

この冬も乗り越えたいと思います♩

皆様もくれぐれもご自愛くださいね⭐️