エスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧の皆様、こんにちは！

コスチュームコーディネーターの阪田です🥰

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

９月に入り、暑さも和らいでほしいと思う今日この頃

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

去年の９月ってどれくらい暑かったかな？と思い過去の神戸の気温🌡🌞を調べてみました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2017年の9月に最高気温が30℃を超えた真夏日は、30日中の6日間

2018年の9月は3日間

2019年の9月は18日間！

去年の9月ってこんなに暑かったんですね🥵

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

やはり9月といえど、まだまだ熱中症には気をつけねばなりません✊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さらに、夏に気を付けたいことと言えば紫外線対策⛱

以前、「夏の一番の悩み」のブログで書いた通り、私は日々紫外線と戦っておりますので、本日は紫外線について皆様にお話ししたいと思います😘

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まずは紫外線のデメリットから！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

少し前にニュースでも取り上げられましたが、日焼け対策をせずに長時間釣りをしていた男性が、ひどい日焼けを負ったという話が話題になりましたね😱

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

少しの日焼けなら、もちろん問題はないんですが

過度な日焼けは皮膚がんのリスクを大幅にあげてしまうそうです🤦

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

写真室の山中さんもスタッフブログで釣りについて、たくさん書かれていますが、日焼けには気を付けて釣りを楽しんでくださいね！(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

他にも皆様ご存知の通り、シミ・そばかす・しわ・乾燥の原因にもなってしまいます😭

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しかし「シミやしわはお肌の大敵！太陽に全く当たらなければ大丈夫！」というわけにもいきません🙅‍♀️

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

紫外線にはメリットもたくさんございます💖

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まず、太陽にあたることで、食事だけでは補いきれないビタミンDが皮膚でたくさんつくられます💡✨

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

つまり太陽に当たる時間が短いと、ビタミンが作られず、不足してしまう

ということはお肌はもちろん、体に栄養がいきわたらない状態になってしまいます🤒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

紫外線は他にも、体内リズムを整える、寿命が延びる、基礎代謝が上がる、骨の減少を抑制するなどなど…

うれしい効果がたくさんあります！🌞

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お仕事がほとんど在宅になった、という方もたくさんいらっしゃると思いますが、

やはり意識的に太陽に当たるよう、ぜひ心がけていただきたいです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日差しが弱い朝や夕方でかまいません、すこし外に出て15分程度は太陽の光を全身に浴びるよう、今日から続けてみてください😆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最後までご覧いただき、ありがとうございます！