エスタシオン・デ・神戸のブログをご覧の皆様こんにちはセレモニーコーディネーターの神吉ですいつもエスタシオン・デ・神戸のブログをご覧頂きありがとうございます

最近、また本格的にダイエットをはじめました

といってもリバウンドが怖いので、炭水化物を抜いたりせず朝昼晩腹7分目までしっかり食べています（笑）

友達と11月1日から、1日に食べたものをLINEで送りあいっこして、どうしてもおやつが食べたい時はお互い相談して、相手の許可がでたら食べるというシステムで頑張っています

大好きなジュースは、ご褒美の日だけにして、もちろんお酒は飲みません。その代わり、2リットルを目安にお茶を飲んでいます。ほんとうは、水の方がいいのですが、、飲み過ぎには注意です！

おやつや、ジュースなどを食べないようにしているからか普段よりご飯が美味しく感じられるような気がします

毎朝、洗顔の後に体重計をのって成果が出るか楽しみにしています

先日はたった0.4キロでしたが塵も積もれば山となる！！12月までがんばります