こんにちは！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

フォトグラファーの池田です📸

　

　

　

さて皆さん

「愛情ホルモン」と異名を持つ、

オキシトシンというホルモンをご存じでしょうか？

　

ついつい忙しくなると、ストレスや意欲がなくなったり、

最近ならならコロナによって、お仕事やプライベートなどで

色んな不安を感じたりしますよね😢😢

　

そんな疲れた私達の心を癒す作用がある

ペプチドホルモンの一種、それがオキシトシンです。

　

そんなオキシトシンによる効果ですが

ざっくりと、

　

・幸福感を得られる✨

・不安・恐怖心の減少👻

・社交的になる👐

・他者への信頼感が高まる

・ストレスの緩和

　

などなど他にもいろいろあります。

　

　

ではどうすればオキシトシンを出せるのか(・・?

紹介します(‘ω’)ノ

　

パートナーがいる場合は

・触れ合う

・マッサージ

・見つめ合う

・ハグ🤗

・キス

　

などなど、とにかく仲良くしちゃってください😎ww

それだけでOKです！

　

それではパートナー以外では(・・?

　

・触れ合う（お子さまでもOK）

・家族団欒👪

・友達と遊ぶ

・会話

・プレゼントを贈る🎁

　

とにかく一緒に遊んで楽しめば

オキシトシンは分泌されます☻

　

　

　

他にも哺乳類🐶と触れ合ったり、親切をしたり

感動する🎬のも良いみたいですね☻☻

　

　

簡単な内容に思えますが、普段生活している中で

ついつい忘れがちなことも多い気がしますね。

　

ぜひ参考にしてみてください☺

　

　

フォトグラファー　池田