みなさんこんにちは

コスチュームコーディネーターの上田です

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

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11月も半ばになりました早いですよね

最近はいつも何かに追われているような感じがしているんですが体調管理はしっかりしていきたいと更におもっております

みなさんもお気をつけくださいね

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突然ですが、みなさんの好きなフルーツは何ですか

今は季節を問わず手に入れることができるフルーツもたくさんあるので有り難いですよね

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私は今の時期だったら断然“柿” です

イチゴりんご葡萄桃みかんはフルーツ

“柿”ってフルーツより果物って表現したくなるんですがみなさんはどう思われますか

どちらでもいいですかね

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“柿”はちょっと固めだったり、柔らかく熟したものも甘さが増してとっても美味しいんですよね

3個くらいペロリと食べちゃいます

ちょっと食べ過ぎかもしれませんね

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柿は“柿が色づくと医者が青くなる”といわれるほど、栄養価が高い果物なんだそうです

ビタミンC ･ カロテン ･ 食物繊維などが凝縮されてるそうですよ

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♢コレステロール値を下げる効果

♢美肌効果

♢腸内環境を整える効果

♢二日酔いを防ぐ効果

たくさん効果があるんですね

これから免疫力を高めるにはいいですよね

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美肌効果に腸内環境を整える効果があるなら女性は積極的に摂取してもいい果物ではないでしょうか

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ちなみに私は干し柿も甘くて美味しいので好きなんですが、生の柿より糖質量が多くなるので、摂りすぎには注意が必要なようですね

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旬の果物なのでみなさん美味しく召し上がってはいかがでしょうか

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フルーツたっぷりのウエディングケーキもテンションが上がりますよね

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最後までお付き合いいただきありがとうございました

次回のブログでお会いしましょう