皆様こんにちは！

いつもエスタシオンデ神戸のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

インフォメーションスタッフの山西です♪

朝起きると乾燥等で喉を痛めたという経験は皆様ありますか？

私はこのブログを書いているとき、喉痛めている時でした、、、（笑）

そんな中今回は、喉の痛みに効く食べ物についてお話します。

大根⇒炎症を抑える作用があり、喉の痛みを和らげてくれます。

大根の辛味成分である「イソチオシアネート」にこの作用があります。

生姜⇒体を温めて発汗させる作用や、咳を抑えてくれる効果があります。

体温が上がると、免疫力もアップするため、症状の悪化を防いでくれます。

生姜をすりおろして生姜湯にしたり、はちみつと一緒に紅茶に加えて

「はちみつジンジャーティー」にして飲んだりすると喉の症状が落ち着くそうです☺

梨⇒熱を冷まして、乾燥した喉をうるおし、痛みを和らげてくれる効果があります！

痰の切れが悪い、空咳が出るというときにおすすめの果物です。

切った梨を砂糖で煮た「梨シロップ」は、

古くから咳止めとして使われていたそうです。

皆様も喉痛めてしまったときはご参考に、、、💛

インフォメーションスタッフ　山西