みなさまこんにちは！いつもエスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧頂きありがとうございます✨セレモニーコーディネーターの十川です。

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ついに待望の”Autumn &Winter”がやって参りました！5月末から暑さを感じ始めてから５か月間…本当に今年は暑くてそして長かった〜💦やっと来た大好きな季節の始まりを感じながら、1日1日を大切に過ごして行きたいと思っております。（少し大袈裟でしょうか😆）

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本来残暑厳しい9月末迄に、夏の疲れがピークになるいわゆる”夏バテ”なるものを感じる方々が増えるはずだったのが、この夏の暑さの度重なる延長で、その反動（夏バテ）も人の身体の限界を突破しつつ、時期もずれて今頃感じ始めているそうです💧

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季節や気候の変わる時期には自律神経が乱れやすくコントロールが難しくなり体調を崩しやすくなっています。

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① 脱水（こまめに適量の水分補給）

② 屋内外の気温差（上着の着用）

③ 睡眠不足（睡眠の乱れを整える）

④ 消化力の低下（腸活を行い改善する）

⑤ シャワー浴（ぬるま湯の湯船にゆっくりと）

⑥ 紫外線（対策はしながら散歩など）

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夏バテだなと感じたら？その原因の改善から始められてはいかがでしょうか！本日もご覧いただきありがとうございました。