エスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧の皆さま

こんにちは

フラワーコーディネーターの松本です

　　　　

　　　　

寒くなってきましたね

暖かい飲み物と甘いデザートでほっとひと息😌が恋しい季節です

暖かい飲み物は皆さま何がお好きですか？

　　　　

私は大のコーヒー好きで

といってもこだわりがあるわけではなく

お茶を飲むように一日5〜6杯は飲んでいました

　　　

……飲んでいました

　　　　

しかし2か月ほど前

突然　自分はカフェインの摂りすぎなのでは？

と不安になりカフェインを控えるようになりました

　　　　

コーヒー紅茶は飲まずミルクココアを一日一杯だけ、普段の水分も水かルイボスティー、ほうじ茶を少しにしています

　　　　　

カフェインが足りなくてイライラする頭痛がするなどどいうこともなく

やめて2、3日はぼーっとして頭がすっきりしない体がだるい感じはありましたが

今はなんともありません

　　　　

夜しっかり眠れているので日中は眠くなることもなく朝もシャキッと起きれます☀️

1番良かったのは貧血気味だったのが治ったことです

コーヒーは鉄分の吸収を妨げるのだそうです

立ちくらみがなくなりました

　　　　　　

ただ夜8時を過ぎるとすごーーーく眠くなり

夕飯を食べながら何度もあくびがでてしまいます　笑

　　　　　

カフェインを摂るとリラックス効果がある、集中力が増す、ダイエット効果がある、などいいこともあります

コーヒーも一日1、2杯なら全く問題ありません

何でも摂りすぎはよくないということですね

　　　　　　

私のように日頃からカフェインを控えている方や妊婦様のために

エスタシオン・デ・神戸ではカフェインレスのコーン茶もご用意しております

その他にもご披露宴でのお食事はアレルギーの対応もしておりますので

気になることがございましたらスタッフにご相談くださいね

　　　　　

皆さまがエスタシオンで快適に過ごしていただけますように⭐️